В программе:
Модуль 1.
· Ключевые предпосылки стресса и профессионального выгорания
· Возможности и ограничения при управлении стрессом
· Врождённые
приёмы управления стрессом
· Оперативное
устранение стрессового состояния в любой ситуации
· Снятие
усталости и внутреннего перенапряжения не покидая рабочего места
· Приёмы,
позволяющие вызывать в нужный момент желаемые состояния
· Противодействие
бессоннице
· Повышение
стрессоустойчивости при общении с агрессивными, конфликтными и скандальными
личностями
· Быстрая
накачка внутренней энергии и бодрости духа перед значимыми событиями
Модуль 2.
· Устранение
глубинного перенапряжения и синдрома хронической усталости
· Нейтрализация
тревожно-депрессивных состояний и повышение уверенности в себе
· Самовосстановление
после травмирующих событий
· Повышение
способности справляться с «безвыходными» и «тупиковыми» ситуациями
· Экстренная
самопомощь при сложных стрессовых состояниях
· Сохранение
душевного равновесия в сложных жизненных обстоятельствах
· Радикальная
профилактика хронического стресса и эмоционального выгорания
Формы работы:
· сообщение систематизированной информации
· обсуждение проблемных вопросов
· мультимедийные презентации
· экспресс-упражнения
Ожидаемые результаты обучения:
· увеличение продуктивности при повышенных умственных, эмоциональных и
физических нагрузках
· успешное противодействие эмоциональному (профессиональному)
выгоранию