Цель семинара-тренинга – освоение приёмов, позволяющих самостоятельно повышать личную
стрессоустойчивость, быстро снимать нервное перенапряжение и восстанавливаться
после психотравмирующих ситуаций.
Программа ориентирована
на тех, кто часто испытывает
сильный стресс и нервно-психические перегрузки, контактирует с токсичными и
конфликтными людьми.
В программе:
· Врождённые
приёмы управления стрессом
· Оперативное
устранение стрессового состояния в любой ситуации
· Снятие
усталости и внутреннего перенапряжения, не покидая рабочего места
· Противодействие
бессоннице и синдрому хронической усталости
· Повышение
стрессоустойчивости при общении с агрессивными, конфликтными и скандальными
личностями
· Приёмы,
позволяющие вызывать в нужный момент желаемые состояния
· Экстренная самопомощь при тяжёлом потрясении в критической ситуации
· Антистрессовые приёмы с эффектом оздоровления и исцеления от хронических заболеваний
· Антистрессовые техники, раскрывающие скрытые резервные возможности организма
· Приёмы для бодрости, прилива сил и энергии перед сложными и ответственными ситуациями
Формы работы:
· сообщение систематизированной информации
· обсуждение проблемных вопросов
· мультимедийные презентации
· экспресс-упражнения
Ожидаемые результаты обучения:
· увеличение продуктивности при повышенных умственных, эмоциональных и
физических нагрузках
· успешное противодействие эмоциональному (профессиональному)
выгоранию
